改善乾眼症的適宜生活習慣，不包括：

本題考點

乾眼症的生活習慣調整原則，以及熱敷與冷敷對瞼板腺的不同作用。

正解理由

乾眼症常見的類型之一是瞼板腺功能障礙造成的蒸發過強型乾眼：瞼板腺分泌的油脂構成淚膜最外層，負責減少水分蒸發 → 瞼板腺阻塞時油脂變稠、排不出來 → 淚膜油層不足，淚液快速蒸發。溫熱可使變稠的油脂融化、促進腺體排出，所以熱敷有助改善；冷敷則讓油脂更凝固、血管收縮，對瞼板腺排油沒有幫助，不是改善乾眼的生活習慣，冷敷較適用於過敏性發炎的癢與腫。因此「每日冷敷」不屬於改善乾眼症的適宜生活習慣，故選 D。

逐項排除

1. (A)

   正確，屬適宜習慣。風、煙、冷氣直吹、化妝品等外在刺激會加速淚液蒸發或引起眼表發炎，避免它們可減輕症狀。

2. (B)

   正確，屬適宜習慣。專注看螢幕時眨眼次數減少且常眨不完全，淚膜無法重新塗布；適時完整眨眼可讓淚液均勻分布，並促進瞼板腺排油。

3. (C)

   正確，屬適宜習慣。熬夜使眼睛長時間暴露、淚液分泌減少；吸菸的煙霧直接刺激眼表並破壞淚膜油層。

4. (D)

   錯誤（本題所問）。冷敷不能改善瞼板腺阻塞；應改為「每日溫熱敷眼」。

記憶點